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Côtelettes de porc et lentilles au lait de coco

Plat
4 parts
6 min
6 min
facile
542 Kcal
Côtelettes de porc et lentilles au lait de coco
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Ingrédients

4
Coût estimé: 7.94€ (1.99€/part)

Préparation

  • Faire chauffer une poêle avec une noix de beurre et faites revenir les côtelettes 2-3 minutes de chaque côté.
  • Pendant ce temps, mettre dans un saladier les lentilles préalablement égouttées.
  • Ajouter le lait de coco et la coriandre rincée et ciselée.
    Mélanger, saler et poivrer.
  • Servir cette salade de lentilles avec les côtelettes.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 542Kcal
  • Glucides: 21.7g
  • Lipides: 32.1g
  • Gras sat.: 14.6g
  • Protéines: 37.9g
  • Fibres: 7.4g
  • Sucre: 3.7g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 17
Information nutritionnelle pour 1 portion (260g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Curry de crevettes au lait de coco express


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