Cuisse de poulet grillée, tomate et basilic du jardin

Une jolie recette estivale, idéale lorsque vous cherchez à donner des saveurs à votre viande
Ingrédients
4
Coût estimé: 3.57Euros€ (0.89€/part)
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Préparation
Préparation12 min
Cuisson30 min
- Grillez les cuisses de poulet à la plancha ou au barbecue.
- Faites fondre les oignons émincés dans une sauteuse avec un peu d'huile d'olive, les graines de coriandre et un verre de vin blanc.
- Quand le liquide s'est évaporé, ajoutez les tomates coupées en quartier.
- Laissez mijoter à couvert pendant 1/2 heure.
- Ciselez les feuille de basilic que vous ajouterez 2 minutes avant la fin de la cuisson.
- Servez le poulet et l'accompagnement avec un riz blanc ou parfumé.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 141Kcal
- Glucides: 3g
- Lipides: 7.8g
- Gras sat.: 1.7g
- Protéines: 10.7g
- Fibres: 2.5g
- Sucre: 2g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (89g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
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