Mon compte Mon livre de recettes
Ptitchef
Apéritif Entrée Plat Dessert Goûter Boisson Accompagnement Autre
Recettes du frigo Recherche avancée

  2. Recettes
  3. Plat
  4. Recette de plancha
  5. Poulet à la plancha
  6. Cuisses de poulet marinées à la plancha

Cuisses de poulet marinées à la plancha

Plat
2 parts
10 min
30 min
facile
275 Kcal
Cuisses de poulet marinées à la plancha
  • (3.4/5 - 11 votes)
  • 3
  • 39
Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

2
Coût estimé: 3.29€ (1.64€/part)

Préparation

  • Etape 1 - Cuisses de poulet marinées à la plancha
    1 heure à l' avance; préparez une marinade avec tous les ingrédients et mettez y les cuisses de poulet, retournez tous les 1/4 d'heure.
  • Etape 2 - Cuisses de poulet marinées à la plancha
    Pré-chauffez la plancha à feu moyen et déposez-y les cuisses de poulets.
  • Fermez la plancha si possible ou posez une feuille d'aluminium et laissez griller en retournant et en arrosant avec la marinade régulièrement pendant environ 30 minutes.
Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 275Kcal
  • Glucides: 7.7g
  • Lipides: 14.9g
  • Gras sat.: 3.4g
  • Protéines: 21.7g
  • Fibres: 5g
  • Sucre: 4.2g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (181g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

Vous allez aimer

YouTube

Courgettes marinées, le carpaccio de légumes parfait pour l'été !


amafacon Amafacon

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:


Friteuse Sans Huile 4.2L Easy Fry & Grill 8 programmes EZ501D10

Friteuse sans huile pratique grande capacité : 4,2L - Jusqu'à 6 personnes / Technologie 2 en 1 : Friteuse avec peu ou pas d'huile et grill dans un seul appareil / Cuisson rapide : 49% plus rapide qu'un four classique en utilisant moins d'énergie / Facile à utiliser et à entretenir - Inclus : Grille en fonte d'aluminium, livre de recettes numérique

Fnac
99.99 €
voir l'offre
Darty
112.4 €
voir l'offre


Commentaires des membres:

yposela, 24/05/2015

Excellente recette, par contre pour gagner du temps de cuisson et pour éviter de se battre avec les os ,j'ai désossé les cuisses

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
10/05/2013

Très bon !

(0) (0) Signaler
30/09/2012

Lé bon lé bon

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Comment cuire des cuisses de poulet au four?
Comment cuire des cuisses de poulet au four?
2 parts
50 min
facile
4.7 / 5
Recette Comment cuire des cuisses de poulet à la poêle?
Comment cuire des cuisses de poulet à la poêle?
2 parts
59 min
facile
4.6 / 5
Recette Courgettes marinées, le carpaccio de légumes parfait pour l'été !
Courgettes marinées, le carpaccio de légumes parfait pour l'été !
2 parts
3 h 10 m
facile
4.1 / 5
Recette Poulet frit coréen à la sauce épicée au gochujang - dakgangjeong
Poulet frit coréen à la sauce épicée au gochujang - dakgangjeong
2 parts
1 h 20 m
facile
5 / 5
Recette Poulet croustillant au air fryer, le repas simple et rapide par excellence !
Poulet croustillant au air fryer, le repas simple et rapide par excellence !
2 parts
22 min
facile
5 / 5
Recette Ramen au poulet : la version facile de ce plat asiatique emblématique !
Ramen au poulet : la version facile de ce plat asiatique emblématique !
2 parts
1 h 20 m
facile
4.2 / 5

A lire également

Vous trouvez le blanc de poulet sec? Voici le guide ultime pour une cuisson tendre et savoureuse à chaque fois! Vous trouvez le blanc de poulet sec? Voici le guide ultime pour une cuisson tendre et savoureuse à chaque fois! Le tour du monde en 8 recettes emblématiques au poulet Le tour du monde en 8 recettes emblématiques au poulet Vous avez voté : voici votre repas préféré pour un dimanche midi Vous avez voté : voici votre repas préféré pour un dimanche midi

Derniers dossiers

Cette pizza vendue chez ALDI pourrait être dangereuse pour votre santé! Cette pizza vendue chez ALDI pourrait être dangereuse pour votre santé! Ces aliments semblent sains, mais cachent des pièges insoupçonné ! Faites-vous les mêmes erreurs? Ces aliments semblent sains, mais cachent des pièges insoupçonné ! Faites-vous les mêmes erreurs? Quelle quantité de sucre pouvez-vous consommer par jour sans nuire à votre santé? Quelle quantité de sucre pouvez-vous consommer par jour sans nuire à votre santé?

Recettes
Viande blanche Recettes de cuisine d'été Cuisse-de-poulet Plancha Poulet Vin-blanc Gingembre Piment Poulet à la plancha Poulet au gingembre Poulet au vin blanc Recette au gingembre et vin blanc

Dossiers
Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Planificateur de menus
Menu du jour
Voir les menus   Imprimer

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez
Contactez nous
Politique de confidentialité Termes et conditions Mentions légales
(c) Madeinwork