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Curry d'épinards à la banane

Plat
6 parts
10 min
15 min
facile
176 Kcal
Curry d'épinards à la banane
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Ingrédients

6
Coût estimé: 3.6€ (0.6€/part)

Préparation

  • Coupez les bananes en rondelles épaisses.
  • Arrosez de jus de citron, faire fondre du beurre dans un grand poêle.
  • Puis faire revenir les bananes à feu vif.
  • Retirez les de la poêle et remplacez par les épinards et les raisins.
  • Couvez et laissez cuire 10 minutes à feu doux.
  • Ajoutez les bananes en fin de cuisson, salez et poudrez de curry, prolongez la cuisson 5 minutes.
  • Répartissez dans des petits bols et servez aussitôt.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 176Kcal
  • Glucides: 17.3g
  • Lipides: 7.7g
  • Gras sat.: 4.7g
  • Protéines: 5.3g
  • Fibres: 7.5g
  • Sucre: 10.5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (237g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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