Dinde aux noix de cajou

Name: Dinde aux noix de cajou
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 escalopes de dinde; 1 poignée de noix de cajou; 2 oignons nouveaux; 1 cuillère à soupe de sauce soja; 1 cuillère à café de gingembre en poudre; sel; farine; huile d'olive

Plat

2 parts

10 min

8 min

facile

491 Kcal

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Ingrédients

2 escalopes de dinde
1 poignée de noix de cajou
2 oignons nouveaux
1 cuillère à soupe de sauce soja
1 cuillère à café de gingembre en poudre
sel
farine
huile d'olive

Coût estimé: 3.06€ (1.53€/part)

Préparation

Coupez la viande en cubes. Farinez la.
Lavez et émincez les oignons.
Chauffez 1 belle cuillère à soupe d'huile d'olive dans un wok, ajoutez la dinde et le gingembre.
Cuire 5 minutes, puis réservez.
A la place, ajoutez les oignons, puis salez et faites revenir 3 minutes.
Rajoutez la viande, puis la sauce soja avec les noix de cajou.
Poursuivez la cuisson quelques minutes, puis servez.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 491Kcal

Glucides: 42.8g
Lipides: 17g
Gras sat.: 3.1g
Protéines: 38.7g
Fibres: 3.5g
Sucre: 4.4g
ProPoints: 13
SmartPoints: 12

Information nutritionnelle pour 1 portion (224g)

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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