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DOS DE CABILLAUD ET RISOTTO AU PESTO

Plat
4 parts
10 min
20 min
facile
325 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 2.43 (0.61€/part)

Préparation

  • Dans une casserole, verser l'huile d'olive puis ajouter le riz et mélanger l'ensemble afin de bien imprégner les grains.
  • Une fois translucide, mouiller le riz avec le vin blanc. Attendre que le liquide soit bien absorbé.Préparer le bouillon en faisant chauffer l'eau avec le bouillon Kub.
  • Ensuite, ajouter progressivement le bouillon, au riz la cuisson du risotto se fait très lentement et avant d'incorporer le liquide suivant, il faut laisser absorber totalement le précédent.
  • Saler et poivrer.
  • 5 minutes avant la fin de la cuisson, poêler le cabillaud.
  • Quasiment en fin de cuisson, éteindre le feu, ajouter le mascarpone et le pesto.
  • Parsemer de parmesan râpé et poser le dos de cabillaud.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 325Kcal
  • Glucides: 50g
  • Lipides: 13.9g
  • Gras sat.: 4.9g
  • Protéines: 8.3g
  • Fibres: 2g
  • Sucre: 1.4g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (136g)
Sans sucre ajouté


Accord vin : Que boire avec ?

Côtes de Provence rouge Provence, Rouge
Mercurey Bourgogne, Rouge
Graves supérieur Bordeaux, Blanc

Questions:






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