Escalopes de dinde façon mexicaine
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Ingrédients
4
Coût estimé: 5.9Euros€ (1.48€/part)
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Préparation
Préparation5 min
Cuisson30 min
- Faire chauffer un peu d'eau dans une sauteuse, ajouter la cassonade puis les oignons émincés, bien mélanger jusqu'à ce que le tout soit bien doré.
- Mettre ensuite la viande émincée puis le poivron coupé en dés ainsi que le maïs puis la moutarde et le miel.
- Délayer la purée de tomate dans le bouillon de volaille et verser dans la sauteuse.
- Saler et poivrer, couvrir et laisser cuire à feu moyen pendant environ 30 minutes.
- Servir bien chaud.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 242Kcal
- Glucides: 20.8g
- Lipides: 3g
- Gras sat.: 0.6g
- Protéines: 31.1g
- Fibres: 3.3g
- Sucre: 13.4g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (251g)
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
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Montlouis-sur-Loire (Centre - Val de Loire, Blanc)
L'Etoile blanc (Jura, Blanc)
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