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Escalopes de porc aux mirabelles

Name: Escalopes de porc aux mirabelles
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Fr
Ingredients: 3 escalopes de porc; 250 g de mirabelles dénoyautées; Sel; poivre

Plat

3 parts

5 min

15 min

facile

356 Kcal

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Ingrédients

3 escalopes de porc
250 g de mirabelles dénoyautées
Sel
poivre

Préparation

Faire chauffer un peu d'huile dans une sauteuse, y faire revenir les escalopes, en les dorant de chaque côté, la cuisson dépendra de leur épaisseur, en cours de cuissons dans les 5 dernières minutes grand maximum, ajouter les mirabelles, laisser un peu compoter.
Servir avec un risotto nature.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 356Kcal

Glucides: 10.6g
Lipides: 21.2g
Gras sat.: 5.9g
Protéines: 28.6g
Fibres: 2.1g
Sucre: 0.3g
ProPoints: 9
SmartPoints: 10

Information nutritionnelle pour 1 portion (185g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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C Cesostad

Photos

Escalopes de porc aux mirabelles - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Côtes du Roussillon Villages Languedoc-Roussillon, Rouge

Saumur Champigny Centre - Val de Loire, Rouge

Bordeaux rouge Bordeaux, Rouge

Questions:

Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes