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Recette légère à l'orange
Escalopes de veau à la sauge et à l'orange, beau et bon.
Escalopes de veau à la sauge et à l'orange, beau et bon.
Préparation
Délayer le fond de veau dans le vin et 5 cL d'eau.
Râper le zeste de l'orange en fines lanières et la presser.
Faire chauffer l'huile dans une grande poêle et y cuire les escalopes de veau quelques minutes de chaque côté.
Assaisonner et réserver au chaud.
Déglacer la poêle avec le fond de veau et le jus d'orange.
Ajouter seulement le 1/2 zeste d'orange, 5 feuilles de sauge et faire réduire 5 minutes environ à feu vif.
Vérifier l'assaisonnement et retirer les feuilles de sauge (ou pas).
Hors du feu ajouter le beurre en fouettant (ou la Maïzena délayée) et verser aussitôt la sauce sur les escalopes de veau.
Parsemer de feuilles de sauge.
Servir avec des tagliatelles ou des pommes de terre vapeur.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 598Kcal
Glucides: 23.8g
Lipides: 14.3g
Gras sat.: 4.8g
Protéines: 33.4g
Fibres: 3.8g
Sucre: 11.1g
ProPoints: 9
SmartPoints:
18
Information nutritionnelle pour 1 portion (595g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Saumur Champigny
Centre - Val de Loire, Rouge
Chénas
Beaujolais, Rouge
Juliénas
Beaujolais, Rouge
Questions:
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