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Fenouil et riz au blanc de poulet

Plat
2 parts
5 min
20 min
facile
92 Kcal
Fenouil et riz au blanc de poulet
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Ingrédients

2
Coût estimé: 0.88€ (0.44€/part)

Préparation

  • Coupez les tiges du fenouil, lavez le et émincez le. Réservez dans une casserole.
  • Ajoutez le riz que vous aurez au préalable rincé, le poulet.
  • Mettez le thym dans une boule à thé, et ajoutez le dans la casserole.
  • Couvrez d'eau et faîtes bouillir une vingtaine de minutes la casserole couverte.
  • Egouttez, mixez et ajoutez un filet d'huile d'olive.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 92Kcal
  • Glucides: 9.3g
  • Lipides: 3.1g
  • Gras sat.: 0.5g
  • Protéines: 5.5g
  • Fibres: 2.4g
  • Sucre: 2.1g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (126g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

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