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Filet de loup et courge butternut épicée

Name: Filet de loup et courge butternut épicée
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 6 filets de loup; 1 courge butternut (bio); 20 cl de crème soja (bio); 2 cuillères à soupe de graines de coriandres (bio); 2 cuillères à café d’herbes de provence (bio); - 1/2 cuillères à café de fenouil en poudre (bio); 2 petits piments rouges séchés (bio); 2 cuillères à café de gomasio (bio); - 1 cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu (bio); - 1 gousse d’ail écrasé (bio); 1 cuillère à soupe d’huile d’olive (bio); Persil

Plat

6 parts

15 min

35 min

facile

245 Kcal

Filet de loup et courge butternut épicée

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 245Kcal

Glucides: 9g
Lipides: 12g
Gras sat.: 2.1g
Protéines: 22.2g
Fibres: 5.2g
Sucre: 2.4g
ProPoints: 6
SmartPoints: 6

Information nutritionnelle pour 1 portion (242g)

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