Ptitchef

Filet mignon à l'ananas et au gingembre

Plat
4 parts
10 min
35 min
facile
518 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 10.48 (2.62€/part)

Préparation

  • Pelez et hachez l’oignon, dans un faitout, faites revenir l’oignon sans coloration sans l’huile, ajoutez le filet mignon et faites le dorer sur toute les faces.
  • Pendant ce temps, égouttez l’ananas mais conservez le jus, puis les tranches et l’ananas frais en cubes.
  • Versez le jus d’ananas sur la viande avec le gingembre, remuez, baissez le feu, couvrez et laissez cuire 30 minutes en retournant la viande à mi cuisson.
  • Au bout de 20 minutes, ajoutez les morceaux d’ananas, salez et poivrez.
  • Au bout de 25 minutes ajoutez la crème et la maïzena,remuez.En fin de cuisson, rectifiez l’assaisonnement et servez sans attendre.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 518Kcal
  • Glucides: 34.8g
  • Lipides: 23.9g
  • Gras sat.: 8.6g
  • Protéines: 36.3g
  • Fibres: 4.7g
  • Sucre: 27.8g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 18
Information nutritionnelle pour 1 portion (454g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Bandol blanc Provence, Blanc
Beaumes-de-venise Provence, Blanc
Graves rouge Bordeaux, Rouge

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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