Galette courgettes & carottes

Ingrédients
2
Coût estimé: 1.86Euros€ (0.93€/part)
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Galettes de courgettes à la feta
Préparation
Préparation15 min
Cuisson15 min
- Laver et râper les carottes et la cougette. Emincer finement l'oignon.
Faire revenir l'oignon quelques minutes dans une poêle avec de l'huile d'olive. Y ajouter les légumes.
Laisser cuire 10 min environ à feu doux. Ajouter du thym à convenance, saler et poivrer.
Dans un saladier, mélanger les oeufs, le fromage râpé et la farine.
Ajouter le mélange de légumes légèrement tiédi. Ajuster l'assaisonnement en sel, poivre et thym.
Dans une poêle huillée, déposer 3 càs de préparation par galette et laisser cuire, à feu moyen, 2 à 3 min de chaque côté.
J'ai servi ces galettes en accompagnement d'un pavé de porc mais la prochain fois, je les servirai simplement avec une salade verte car elles sont délicieuses et se suffisent à elles mêmes!
Une excellente idée pour manger différemment des légumes tout en gardant un maximum de saveur.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 336Kcal
- Glucides: 17.7g
- Lipides: 21g
- Gras sat.: 7.7g
- Protéines: 16.7g
- Fibres: 4.1g
- Sucre: 6.1g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (295g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Saumur blanc (Centre - Val de Loire, Blanc)
Bordeaux blanc (Bordeaux, Blanc)
Muscadet Sèvre-et-Maine (Centre - Val de Loire, Blanc)
Commentaires
Notez cette recette:
Ghislaine,
26/07/2024
Excellent ! Recette rapide, en accompagnement ou en repas du soir top !
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Brigitte,
11/06/2024
Franchement top, je viens de l'exécuter. un délice.... rapidement faite. Merci
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Nathalie C,
19/12/2021
Recette faite aujourd'hui j'ai rajouté du persil et de la chapelure
Excellent merci pour cette recette
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A
alexmelvin,
14/01/2019
Simple, bon et fait en un temps record.
Je n'ai mis par contre aucune matière grasse pour les cuissons.
Merci beaucoup pour cette recette.
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24/12/2014
Je la fais souvent, excellent ! Même ceux qui ne mangent habituellement pas de courgette en mange. On ne s'en lasse pas. Je recommande !
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C