Gratin de Pois Gourmands

Name: Gratin de pois gourmands
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 kg de pois gourmands; 250 g de Lardons Fumés; 1 boite de pulpe de tomate ( 400g); sel; 100 g de gruyère rapés ( ou de Parmesan); Ail; Basilic

Plat

6 parts

15 min

20 min

moyen

487 Kcal

(5/5 - 1 vote)
8

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Ingrédients

1 kg de pois gourmands
250 g de Lardons Fumés
1 boite de pulpe de tomate ( 400g)
sel
100 g de gruyère rapés ( ou de Parmesan)
Ail
Basilic

Coût estimé: 6.55€ (1.09€/part)

Préparation

Trier les Pois Gourmands
Ébouillanter les Pois Gourmands 4 minutes ( moi je les ai mis ds le cuiseur vapeur 10 minutes)
Ensuite mettre dans un plat à gratin les Pois gourmands les Lardons la sauce Tomate.
Ajouter un gousse d'ail, le basilic un peu de sel ( pas trop y a déjà les lardons)
Mélanger le tous
Parsemer de Gruyère râpe.
Faire Gratiner au four 15 minutes à four chaud 200°C

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 487Kcal

Glucides: 40.2g
Lipides: 18.4g
Gras sat.: 7.3g
Protéines: 30g
Fibres: 19.7g
Sucre: 16.6g
ProPoints: 12
SmartPoints: 16

Information nutritionnelle pour 1 portion (262g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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