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Lentilles à la marocaine à ma façon

Name: Lentilles à la marocaine à ma façon
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 200 g de lentilles (blondes pour moi); 1 tomate bien mûre coupée en dés; 1 à 2 cuillères à café de concentré de tomate; 1 gousse d'ail; 1 oignons coupé en lamelles fines; 1 carotte coupée en rondelles ou dés; 2 c.soupe d'huile d'olive; 1 escalope coupée en dés; Sel; Poivre; Paprika; Gingembre; Curcuma; safran; piment rouge

Vous voulez tenter cette recette marocaine? composé de quatre épices et de légume

Plat

4 parts

10 min

40 min

facile

134 Kcal

(3/5 - 2 votes)
22

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 134Kcal

Glucides: 13.5g
Lipides: 2g
Gras sat.: 0.4g
Protéines: 13.2g
Fibres: 4.9g
Sucre: 3.6g
ProPoints: 3
SmartPoints: 3

Information nutritionnelle pour 1 portion (120g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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