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Magret de canard aux nouilles chinoises
MAGRET DE CANARD AUX NOUILLES CHINOISES
Préparation
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Faire bouillir de l'eau dans la casserole et y jeter les nouilles pour 10 minutes de cuisson.
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Les égoutter et les passer sous l'eau froide en les détachant à l'aide d'une fourchette.
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Dans une poêle, faire revenir l'échalote pelée et émincée finement avec l'huile.
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Ajouter alors le reste des ingrédients de la sauce et laisser réduire à feu doux.
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Pendant ce temps chauffer la deuxième poêle. Inciser le côté gras du magret à l'aide d'un couteau.
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Le mettre à cuire côté gras dans la poêle chaude, mettre le couvercle pour se protéger des projections.
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Ôter le surplus de graisse au fur et à mesure de la cuisson.
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Baisser le feu si nécessaire et cuire la viande selon votre goût saignant ou plus cuit.
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Lorsque la viande est presque cuite, mettre les nouilles dans la sauce et les faire revenir quelques minutes pour les réchauffer.
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Couper la viande et servir le tout rapidement car cela refroidit très vite.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 438Kcal
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Glucides: 24.4g
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Lipides: 19.9g
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Gras sat.: 4.3g
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Protéines: 37.6g
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Fibres: 4g
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Sucre: 19g
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ProPoints: 11
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SmartPoints:
13
Information nutritionnelle pour 1 portion (239g)
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