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Magrets de canard aux clémentines et au miel
Magrets de canard aux clémentines et au miel
A la maison, toute la famille raffole des recettes à base de miel. En voici une de plus!
Préparation
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Préchauffer le four à 180°C.
Inciser la peau des magrets de canard au couteau. Saler Poivrer
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Déposer les magrets dans un plat allant au four, côté peau vers le dessus afin que cela grille.
Rôtir le canard 15 minutes.
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Pendant ce temps, mélanger 1 cuillère à soupe sauce soja, 2 cuillères à soupe miel.
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En badigeonner le canard, parsemer de graines de sésame.
Remettre au four 15 minutes, jusqu'à ce que le canard soit bien doré.
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Pendant ce temps, râper l'écorce d'une mandarine, presser le jus des deux.
Incorporer la Maïzena, puis le reste de sauce soja et de miel.
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Faire chauffer quelques minutes le temps que cela épaississe un peu
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Saler poivrer
Sortir les magrets du four, les couper en tranche, napper de sauce et servir.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 400Kcal
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Glucides: 12.6g
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Lipides: 18.2g
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Gras sat.: 4.8g
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Protéines: 45.3g
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Fibres: 0.6g
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Sucre: 9.6g
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ProPoints: 10
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SmartPoints:
10
Information nutritionnelle pour 1 portion (217g)
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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Bourgogne, Rouge
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Languedoc-Roussillon, Rouge
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