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Médaillon de porc, sauce aux canneberges et porto
Médaillon de porc, sauce aux canneberges et porto
Parfait comme repas minute pendant la période des fêtes.
Préparation
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Faire chauffer l'huile dans un poêlon à surface antiadhésive sur un feu moyen.
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Faire revenir le porc pendant 3 à 4 minutes. Retirer du poêlon, couvrir et réserver.
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Dans le même poêlon, faire sauter l'oignon et les canneberges pendant 5 à 6 minutes.
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Ajouter le porto, le miel et le romarin; porter à ébullition sur un feu moyen-élevé.
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Laisser réduire en remuant pendant 3 à 4 minutes. Incorporer le porc et réchauffer pendant 1 minute.
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Assaisonner au goût et servir.
Chaque portion fournit : 337 calories, 28 g de protéines, 28 g de glucides, 7 g de matières grasses.
M Marie est dans son assiette!
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