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Muffins gourmand

Très bon pour un repas du soir léger

Plat
4 parts
20 min
20 min
facile
272 Kcal
Muffins gourmand
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Ingrédients

4
Coût estimé: 3.94€ (0.99€/part)

Matériel

  • raper la courgette , hacher l'ail et l'echalote , couper en fines lamelles le jambon et le champignon de Paris
  • faire revenir le tout a la poele 5mn .

Préparation

  • Dans un saladier mettre la farine , la levure , le parmesan , le basilic , le sel , le poivre remuer
  • Ensuite ajouter l'oeuf battu avec le fromage de chèvre a la farine , remuer et finir par l'huile d'olive .
  • Verser dans des petits moules et enfourner à 180°C pendant environ 20 mn
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 272Kcal
  • Glucides: 20.5g
  • Lipides: 14.2g
  • Gras sat.: 5g
  • Protéines: 13.9g
  • Fibres: 2.3g
  • Sucre: 2.1g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (150g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

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Muffins courgette chèvre


Peut être congelé
Conservation au réfrigérateur
marie-jm11 Marie-jm11

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

Darty
163.83 €
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Fnac
199.99 €
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