Nuggets géants pas secs et léger ... ou le mc chicken à ma façon

Ingrédients

• 4 pains à hamburger maison
• 300 g de poulet
• 1 blanc d'oeuf
• Epices italiennes
• 60 g de corn flakes nature
• Epices mexicaines
• 1 oeuf + 1 blanc
• 1 cuillère à soupe d'huile de canola

Pour la Sauce:

• 30 g de Cheez Whiz léger
• 60 g de miracle Whip fat free
• oignon rouge
• 1 piment chipotle
• sel et poivre