Papillote au Cabillaud Tomates et Poireaux

Name: Papillote au cabillaud tomates et poireaux
Prep time: 6 min
Cook time: 15 min
Total time: 21 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: Filets de cabillaud; Poireaux détaillés en rondelles; Tomates en rondelles; Jus de citron; Huile d'olive; Cerfeuil haché; Sel; poivre

Un aspect plus esthétique, un goût plus agréable mais qui se réalise en un rien de temps!

Plat

2 parts

6 min

15 min

facile

158 Kcal

(3.3/5 - 3 votes)
2
39

Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

Filets de cabillaud
Poireaux détaillés en rondelles
Tomates en rondelles
Jus de citron
Huile d'olive
Cerfeuil haché
Sel
poivre

Coût estimé: 2.86€ (1.43€/part)

Préparation

Sur une feuille de papier sulfurisé, déposer sur un lit de rondelles de poireaux un filet de cabillaud. Saler, poivrer et arroser de jus de citron.
Recouvrir de rondelles de tomates, arroser d'huile d'olive et parsemer de cerfeuil.
Fermer délicatement la papillote et mettre au four chaud 210°C pendant 10 à 15 minutes.
C'est juste le temps nécessaire pour faire cuire le mélange de riz (riz long, riz de camargue et riz sauvage) qui a accompagné ces délicieuses papillotes.

Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 157Kcal

Glucides: 4.7g
Lipides: 8.4g
Gras sat.: 1.3g
Protéines: 12.9g
Fibres: 3.5g
Sucre: 4.3g
ProPoints: 4
SmartPoints: 4

Information nutritionnelle pour 1 portion (187g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

Vous allez aimer

Papillote de cabillaud

C Casa Nadia

Photos

Papillote au Cabillaud Tomates et Poireaux

Papillote au Cabillaud Tomates et Poireaux - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Mercurey Bourgogne, Rouge

Mâcon Village Bourgogne, Rouge

Graves blanc Bordeaux, Blanc

Questions:

Artisan graine de lin 4,8L - 5KSM125EFL

Robot pâtissier multifonction - Capacité : 4,8 L / Variateur de vitesse : 10 positions / Moteur : 300 watts - Mouvement planétaire / Inclus : Kit pâtissier (Fouet, Batteur, Pétrin)