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PAPILLOTE DE COLIN AUX LEGUMES CUISINES

Name: Papillote de colin aux legumes cuisines
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 morceaux de cabillaud; 1/2 échalote; 1/4 poivron orange; 1 courgette; 1 tomate; sel; poivre; aneth; un peu de jus de citron; huile d'olive

Plat

2 parts

20 min

30 min

facile

225 Kcal

(4/5 - 5 votes)
1
30

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 224Kcal

Glucides: 7.9g
Lipides: 9.3g
Gras sat.: 1.5g
Protéines: 24.3g
Fibres: 4.5g
Sucre: 6.5g
ProPoints: 6
SmartPoints: 6

Information nutritionnelle pour 1 portion (278g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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