Petites cocottes de brocolis

Name: Petites cocottes de brocolis
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 400 g de brocolis surgelées; 4 oeufs; 2 cuillères à soupe de mascarpone; 20 g de parmesan râpé; 20 g d'emmental râpé; Sel & Poivre

Un plat super bon, onctueux et croquant!

Plat

4 parts

10 min

40 min

facile

143 Kcal

(4.1/5 - 7 votes)
1
238

Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

400 g de brocolis surgelées
4 oeufs
2 cuillères à soupe de mascarpone
20 g de parmesan râpé
20 g d'emmental râpé
Sel & Poivre

Coût estimé: 2.31€ (0.58€/part)

Préparation

Faire cuire les brocolis 10 minutes dans l'eau bouillante salée. Égoutter. Placer les brocolis au fond des cocottes.
Battre les œufs, ajouter le mascarpone, l'emmental et le parmesan, saler et poivrer.
Répartir dans les cocottes et enfourner 30 minutes à 180°c.

Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 143Kcal

Glucides: 3.7g
Lipides: 13.1g
Gras sat.: 6.3g
Protéines: 12.1g
Fibres: 2.2g
Sucre: 2.2g
ProPoints: 5
SmartPoints: 5

Information nutritionnelle pour 1 portion (172g)

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

Vous allez aimer

One pot pasta - tagliatelles au saumon et brocolis

L Lainorah

Accord vin : Que boire avec ?

Graves blanc Bordeaux, Blanc

Chinon rouge Centre - Val de Loire, Rouge

Questions:

Multicuiseur intelligent haute pression Moulinex Cookeo 80 recettes CE854B10 1600 W Gris

Fnac.com : Multicuiseur intelligent haute pression Moulinex Cookeo 80 recettes CE854B10 1600 W Gris - Mijoteur. Remise permanente de 5% pour les adhérents. Achetez vos produits en ligne parmi un large choix de marques.