Petits gratins brocolis et chou-fleur

Name: Petits gratins brocolis et chou-fleur
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: Quelques bouquets de brocolis; Un petit chou-fleur; 100 g de lardons; de la crème fraiche; parmesan râpé

Plat

2 parts

10 min

15 min

facile

996 Kcal

votez maintenant
17

Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

Quelques bouquets de brocolis
Un petit chou-fleur
100 g de lardons
de la crème fraiche
parmesan râpé

Coût estimé: 6.03€ (3.02€/part)

Préparation

Faire cuire les lardons dans un poêle.
Faire cuire le brocolis et le chou-fleur en petits bouquets au cuit vapeur ou dans une casserole, ils doivent rester ferme.
Dans de petits ramequins mettre les lardons, les légumes et la crème fraîche. mélanger un peu. et recouvrir de Parmesan.
Passer au four le temps que le fromage fonde et qu'il soit gratiné.

Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 996Kcal

Glucides: 25g
Lipides: 78.8g
Gras sat.: 50.7g
Protéines: 34.8g
Fibres: 21.1g
Sucre: 21.2g
ProPoints: 27
SmartPoints: 43

Information nutritionnelle pour 1 portion (1050g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

Vous allez aimer

Petits pains tressés au pesto vert

D Delicious temptations from sweet celebrations

Photos

Petits gratins brocolis et chou-fleur - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc

Irancy Bourgogne, Rouge

Saint Véran Bourgogne, Blanc

Questions:

Friteuse Sans Huile 4.2L Easy Fry & Grill 8 programmes EZ501D10

Friteuse sans huile pratique grande capacité : 4,2L - Jusqu'à 6 personnes / Technologie 2 en 1 : Friteuse avec peu ou pas d'huile et grill dans un seul appareil / Cuisson rapide : 49% plus rapide qu'un four classique en utilisant moins d'énergie / Facile à utiliser et à entretenir - Inclus : Grille en fonte d'aluminium, livre de recettes numérique