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Recette de brocoli
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Chou-fleur et brocoli
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Gratin de brocoli et chou-fleur
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Petits gratins brocolis et chou-fleur
Petits gratins brocolis et chou-fleur
Ingrédients
2
Coût estimé: 6.03Euros€ (3.02€/part)
Préparation
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Faire cuire les lardons dans un poêle.
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Faire cuire le brocolis et le chou-fleur en petits bouquets au cuit vapeur ou dans une casserole, ils doivent rester ferme.
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Dans de petits ramequins mettre les lardons, les légumes et la crème fraîche. mélanger un peu. et recouvrir de Parmesan.
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Passer au four le temps que le fromage fonde et qu'il soit gratiné.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 996Kcal
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Glucides: 25g
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Lipides: 78.8g
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Gras sat.: 50.7g
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Protéines: 34.8g
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Fibres: 21.1g
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Sucre: 21.2g
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ProPoints: 27
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SmartPoints:
43
Information nutritionnelle pour 1 portion (1050g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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