Pigeon cuit aux lardons et servi avec des blettes
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Une association savoureuse qui ravira les papilles de votre famille et de vos invités !
Ingrédients
4
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Soupe africaine: tomate, cacahuète et blettes - african peanut soup
Préparation
Préparation30 min
Cuisson45 min
- Badigeonnez vos pigeons d'huile, les enrober dans de l'épices à poulet, mettez un peu de beurre à l'intérieur de chaque pigeon. Faites les dorer sur toutes leurs faces, dans un peu de beurre et d'huile.
- Ajoutez vos lardons, versez votre bouillon de volaille. Laissez mijoter à feu doux 45 minutes
- Nettoyer vos bettes (coupez le bout et enlevez les fils si nécessaire). Les cuire dans le bouillon de légumes. Bien les égoutter dès qu'elles sont cuites.
Conseils et astuces
Dressez votre pigeon sur une assiette avec un peu de blettes et quelques pomme de terre nature
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 645Kcal
- Glucides: 3.2g
- Lipides: 44.2g
- Gras sat.: 14.8g
- Protéines: 57.6g
- Fibres: 1.4g
- Sucre: 0.9g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 18
Information nutritionnelle pour 1 portion (365g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
À savoir
Conservation au réfrigérateur
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Saumur Champigny (Centre - Val de Loire, Rouge)
Côte Rôtie (Vallée du Rhône, Rouge)
Beaujolais blanc (Beaujolais, Blanc)
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