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Pilons de poulet avec Poulet
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Pilons de poulet façon "mchermel"
Pilons de poulet façon "mchermel"
Ingrédients
5
Coût estimé: 2.74Euros€ (0.55€/part)
Préparation
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Dans une sauteuse à feu moyen, faire suer l'oignon dans l'huile avec le poulet, l'ail, le sel, le poivre, le gingembre et le safran.
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Ajouter l'eau et laisser cuire 30 minutes environ en surveillant l'eau de temps en temps.
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5 minutes avant la fin de la cuisson ajouter le citron confit et le persil ou coriandre haché.
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Laisser incorporer les ingrédients en gardant un peu de sauce.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 103Kcal
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Glucides: 2.2g
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Lipides: 6.6g
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Gras sat.: 1.4g
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Protéines: 8.1g
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Fibres: 1.1g
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Sucre: 0.9g
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ProPoints: 3
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SmartPoints:
3
Information nutritionnelle pour 1 portion (60g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Photos
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