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Plat
Recette au gingembre
Pilons de poulet façon "mchermel"
Pilons de poulet façon "mchermel"
Ingrédients
5
Coût estimé: 2.74Euros € (0.55€/part)
Préparation
Dans une sauteuse à feu moyen, faire suer l'oignon dans l'huile avec le poulet, l'ail, le sel, le poivre, le gingembre et le safran.
Ajouter l'eau et laisser cuire 30 minutes environ en surveillant l'eau de temps en temps.
5 minutes avant la fin de la cuisson ajouter le citron confit et le persil ou coriandre haché.
Laisser incorporer les ingrédients en gardant un peu de sauce.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 103Kcal
Glucides: 2.2g
Lipides: 6.6g
Gras sat.: 1.4g
Protéines: 8.1g
Fibres: 1.1g
Sucre: 0.9g
ProPoints: 3
SmartPoints:
3
Information nutritionnelle pour 1 portion (60g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Photos
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Questions:
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