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Recette de poëlée
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Poêlée de pommes de terre au fenouil et merguez
Poêlée de pommes de terre au fenouil et merguez
Préparation
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Après avoir coupé les merguez en petits morceaux, faites-les cuire dans une grande poêle.
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Pendant ce temps coupez les oignons en cubes, les tiges de fenouil en tronçons.
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Pour les pommes de terre, si elle ne sont pas traitées, brossez-les et conservez la peau puis coupez-les en cubes.
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Une fois que les merguez sont cuites, ne les dégraissez pas, ajoutez les pommes de terre et les oignons.
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Mélangez bien. Couvrez et laissez cuire 15 à 20 minutes en mélangeant régulièrement.
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Ajoutez les morceaux de tiges de fenouil. Mélangez régulièrement et couvrez.
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Laissez cuire le temps que les pommes de terre soient cuites.
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Si le mélange est trop sec, ajoutez un filet d'huile d'olive. Assaisonnez.
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Ajoutez les graines de fenouil avant de servir.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 527Kcal
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Glucides: 30.9g
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Lipides: 31.4g
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Gras sat.: 15.6g
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Protéines: 28.1g
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Fibres: 3.7g
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Sucre: 6.5g
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ProPoints: 14
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SmartPoints:
18
Information nutritionnelle pour 1 portion (326g)
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