Porc aux poires et au romarin
Ingrédients
4
Coût estimé: 2.13Euros€ (0.53€/part)
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Préparation
Préparation5 min
Cuisson20 min
- Préchauffer le four à 400°F. (200°C). Tapisser une plaque à cuisson de papier d'aluminium. Vaporiser d'huile et déposer le filet de porc au centre.
- Dans un petit bol, mélanger l'huile d'olive, la moutarde et le romarin. Badigeonner entièrement le filet avec ce mélange.
- Arroser les demi-poires de sirop d'érable et frotter doucement pour le faire pénétrer dans la chair. Déposer les poires autour du filet, côté coupés vers le haut.
- Cuire au centre du four de 20 à 25 minutes ou jusqu'à ce qu'un thermomètre à viande inséré dans la partie la plus épaisse du filet atteigne 158°F. (70°C). Retirer et laisser reposer 5 minutes.
- Couper en tranches épaisses.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 193Kcal
- Glucides: 9.3g
- Lipides: 13.3g
- Gras sat.: 2.3g
- Protéines: 7.9g
- Fibres: 2.4g
- Sucre: 8.7g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (104g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
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