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Poulet au poivron rouge accompagné de risotto parfumé aux petits légumes

Facile et rapide à réaliser!
http://miamponpon.canalblog.com/archives/2017/05/08/35257064.html

Plat
2 parts
10 min
14 min
facile
445 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 5.15 (2.58€/part)

Matériel

  • un wok
  • un plat
  • un couteau

Préparation

  • Etape 1 - Poulet au poivron rouge accompagné de risotto parfumé aux petits légumes
    Dans un plat, verser la sauce épicée pour poulet, le fénugrec et les morceaux de poulet. Mélanger et réserver au frais pendant 1h ou plus.
    Éplucher l'oignon et le couper en fines tranches. Réserver.
  • Laver, couper en 2 le poivron, enlever les pépins et le couper en tranches. Réserver.
    Commencer à préparer le risotto selon les instructions.
    Dans un wok, avec un peu de graisse, faire dorer le poulet sur toutes ses faces pendant 5 min. Réserver.
  • Dans le wok, avec un peu de graisse, faire revenir l'oignon et le poivron pendant 4min.
    Ajouter le poulet et laisser mijoter pendant 5min à couvert.
  • Le risotto étant presque cuit, ajouter le mix de légumes.
    Servir le risotto accompagné de poulet et un peu de ciboulette ciselée.

Conseils et astuces:

Consultez la recette sur mon blog pour toutes les infos concernant les ingrédients:
http://miamponpon.canalblog.com/archives/2017/05/08/35257064.html

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 445Kcal
  • Glucides: 54.8g
  • Lipides: 4.7g
  • Gras sat.: 1.3g
  • Protéines: 43.7g
  • Fibres: 3.9g
  • Sucre: 8.7g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (389g)
Sans sucre ajouté


Peut être congelé
Conservation au réfrigérateur
M Miamponpon

Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge

Questions:

Ou trouver du mix de légumes et du fenugrec merci ensuite je vais tenter de faire la recette

Réponse:

Bonjour, Le fénugrec se trouve chez https://ileauxepices.com/ une caverne d'ali baba pour toutes les épices! Et le mix de légumes se trouve chez https://www.kimchi-passion.fr/ une autre caverne d'ali baba pour tous les produits asiatiques. Toute la recette en détails se trouve ici: http://miamponpon.canalblog.com/archives/2017/05/08/35257064.html Merci de votre visite! Miamponpon




Commentaires des membres:

lecircee, 13/09/2022

Je pense que c'est bon .Par contre il a des personnes trés acerbes .Moi non plus j'ignorais le Penugrec,il est vrai que je ne suis pas indienne!!!

(1) (1) Signaler
sigbasketillkirch, 13/09/2022

Les dictionnaires ça existe ! Fenugrec = plante aromatique très utilisée dans la cuisine indienne. MIX = mélange !

(5) (5) Signaler
joferval, 20/05/2017

Qu'est-ce que le fénugrec ? Et un MIX de légumes ? Parlez-moi Français et pas charabia...

(3) (9) Signaler
coleyne
coleyne, 20/05/2017

J'ai mis bof mais je ne l'ai pas faite ou trouver du mix de légumes ?? fenugrec ???

(3) (3) Signaler

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