Ptitchef

Poulet sauté aux oignons

Plat
4 parts
10 min
10 min
facile
215 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 6.76 (1.69€/part)

Préparation

  • Eplucher les patates, les rincer , les sécher et les couper en cube réservez.
  • Eplucher et émincer les oignons , réservez pelez la gousse d'ail , dégermez là et hachez là très fin, réservez.
  • Mettez à plat les blancs en les ouvrant bien et coupez les en deux dans le sens de la longueur puis en morceau réservez.
  • Dans la sauteuse faites chauffer un peu d'huile et sautez les patates régulièrement pour pas qu'elles accrochent après 3 minutes de cuisson ajouter l'ail et un peu de thym.
  • 2 minutes après ajoutez les oignons, faites sauter pour bien mélanger.
  • 2 minutes après ajoutez les morceaux de poulets, pareil faite sauter salez modérément poivrez généreusement.
  • Ajouter un peu de thym, laissez cuire sur feu doux en faisant sauter régulièrement pour bien dorer toute les faces.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 215Kcal
  • Glucides: 19.4g
  • Lipides: 2.2g
  • Gras sat.: 0.7g
  • Protéines: 27.2g
  • Fibres: 3.6g
  • Sucre: 18.7g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (274g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Photos

Poulet sauté aux oignons
Poulet sauté aux oignons - photo 2
Poulet sauté aux oignons - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

Darty
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Commentaires des membres:

Kour-Jett, 09/04/2023

Bonjour... peut-on remplacer le thym par du poivre noir ???

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
Réponse Ptitchef:

Bonjour, le poivre n'aura évidemment pas la même saveur que le thym mais vous pouvez !

Frt, 20/02/2021

Il est préférable de faire cuire la pomme de terre au préalable par ce que comm dit la recette la pomme de terre ne cuit pas

J'ai cuisiné cette recette (1) (0) Signaler

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