Purée de Papaye Verte à la Ciboule Asiatique

Name: Purée de papaye verte à la ciboule asiatique
Prep time: 8 min
Cook time: 10 min
Total time: 18 min
Yield: 1
Cuisine: Fr
Ingredients: une jolie papaye verte; un peu de sel; de la ciboule asiatique; un peu de beurre; du poivre

Voici un petit plat diététique pour commencer la semaine, parfait pour donner un air exotique à un régime.

Plat

1 parts

8 min

10 min

facile

90 Kcal

(4/5 - 3 votes)
3

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Ingrédients

une jolie papaye verte
un peu de sel
de la ciboule asiatique
un peu de beurre
du poivre

Coût estimé: 0.47€ (0.47€/part)

Préparation

Tranchez la papaye et retirez les graines blanches.
Découpez-la en dés, couvrez d'eau, un peu de sel, et une fois cuite, mixez-la.
Ciselez de la ciboule asiatique et faites la revenir dans un peu de beurre.
Ajoutez la ciboulette dans la purée.
Salez et poivrez à votre goût.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 90Kcal

Glucides: 1.2g
Lipides: 9g
Gras sat.: 5.6g
Protéines: 0.5g
Fibres: 0.9g
Sucre: 1g
ProPoints: 3
SmartPoints: 4

Information nutritionnelle pour 1 portion (24g)

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Photos

Purée de Papaye Verte à la Ciboule Asiatique

Purée de Papaye Verte à la Ciboule Asiatique - photo 2

Purée de Papaye Verte à la Ciboule Asiatique - photo 3

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