Queue de boeuf aux carottes et courgettes
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Ingrédients
4
Coût estimé: 6.71Euros€ (1.68€/part)
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Quiche roses de courgettes et carottes
Préparation
Préparation10 min
Cuisson1 heure
- Mettez la viande dans une cocotte et recouvrez d'eau, puis portez à ébullition. Il se forme alors de l'écume à la surface, il faut l'enlever à l'aide d'une écumoire.
- Ajoutez ensuite dans l'eau l'oignon épluché et coupé en 4 et le bouquet garni, et plongez la tomate pendant une minute afin de la peler.
- Enlevez ensuite le trognon, coupez-la en 4 et ajoutez-la à la viande. Salez à votre convenance.
- La viande doit cuire en tout 3 heures dans une cocotte classique, ou 1 heure 30 dans une cocotte minute.
- A mi-cuisson, ajoutez les carottes et les courgettes épluchées et coupées en rondelles.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 175Kcal
- Glucides: 21.2g
- Lipides: 2.7g
- Gras sat.: 0.7g
- Protéines: 11.3g
- Fibres: 10g
- Sucre: 16.6g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (549g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
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