Quiche au crabe

Name: Quiche au crabe
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 rouleau de pâte brisée; 1 boite de crabe 100% morceaux; 250g de brocoli; 1 tomate; 3 oeufs; 30cl de crème semi-épaisse; environ 20g de fromage râpé; sel et poivre

Délicieuse quiche, vous pouvez l'accompagner de salade verte.
Très agréable l'été soit en entrée soit en plat

Plat

4 parts

15 min

30 min

facile

609 Kcal

(4.4/5 - 60 votes)
23
1083

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Ingrédients

1 rouleau de pâte brisée
1 boite de crabe 100% morceaux
250g de brocoli
1 tomate
3 oeufs
30cl de crème semi-épaisse
environ 20g de fromage râpé
sel et poivre

Préparation

Couper le brocoli en "petit bouquet", les faire cuire 10 minutes dans l'eau bouillante .
Etaler la pâte brisée dans un moule, la piquer avec une fourchette et répartir les brocolis, le crabe et la tomate coupée en dés.
Battre les œufs et la crème fraiche, ajouter le fromage, assaisonner de sel et de poivre et verser cette préparation dans le moule.
Enfourner dans le four préalablement préchauffé à 200 C (thermostat 6-7)
Faire cuire 30 à 35 minutes et dégustez
Etape 6

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 609Kcal

Glucides: 33.4g
Lipides: 43.4g
Gras sat.: 22.8g
Protéines: 19.6g
Fibres: 2g
Sucre: 3.3g
ProPoints: 17
SmartPoints: 23

Information nutritionnelle pour 1 portion (281g)

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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Questions:

Commentaires des membres (23):

26/06/2013

Huuumm que ça doit etre bon ,

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edwige derer, 25/06/2013

Bueno

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cypora, 25/06/2013

JE L AI SERVI EN INDIVIDUEL AVEC UN COULIS DE TOMATES

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Bush, 26/04/2014

Sympa cette recette, merci

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mofi, 22/11/2013

À faire dès demain pour un petit diner agréable

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15/08/2013

Tres tres bon

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03/07/2013

Facile e tbon

(0) (3) Signaler

bricoullou, 28/06/2013

Je vais tester cette recette qui m'a pas l'air mal du tout

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jessi18, 28/06/2013

Super je l'ai réalisé sans pate dans des moules individuels en silicone, excellent à l'apéro

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la mere michelle, 27/06/2013

Je me suis servie de la base de la recette. j'ai remplacé la chair de crabe par de la chair d'araignée de mer,ai supprimé les brocolis, remplacés par des champignons de Paris et mis du Comté comme fromage. Et bien c'était bien bon !

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