Quiche au crabe
Délicieuse quiche, vous pouvez l'accompagner de salade verte. Très agréable l'été soit en entrée soit en plat
Ingrédients
4
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Quiche aux lardons
Préparation
Préparation15 min
Cuisson30 min
- Couper le brocoli en "petit bouquet", les faire cuire 10 minutes dans l'eau bouillante .
- Etaler la pâte brisée dans un moule, la piquer avec une fourchette et répartir les brocolis, le crabe et la tomate coupée en dés.
- Battre les œufs et la crème fraiche, ajouter le fromage, assaisonner de sel et de poivre et verser cette préparation dans le moule.
- Enfourner dans le four préalablement préchauffé à 200 C (thermostat 6-7)
- Faire cuire 30 à 35 minutes et dégustez
Etape 6
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 609Kcal
- Glucides: 33.4g
- Lipides: 43.4g
- Gras sat.: 22.8g
- Protéines: 19.6g
- Fibres: 2g
- Sucre: 3.3g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 23
Information nutritionnelle pour 1 portion (281g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Alsace Pinot Noir (Alsace, Rouge)
Beaujolais rouge (Beaujolais, Rouge)
Bourgueil (Centre - Val de Loire, Rouge)
Commentaires
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E
C
cypora,
25/06/2013
JE L AI SERVI EN INDIVIDUEL AVEC UN COULIS DE TOMATES
J'ai cuisiné cette recette
B
M
B
J
jessi18,
28/06/2013
Super je l'ai réalisé sans pate dans des moules individuels en silicone, excellent à l'apéro
L
la mere michelle,
27/06/2013
Je me suis servie de la base de la recette. j'ai remplacé la chair de crabe par de la chair d'araignée de mer,ai supprimé les brocolis, remplacés par des champignons de Paris et mis du Comté comme fromage. Et bien c'était bien bon !
