Ptitchef

Quiche courgette - chèvre

Plat
6 parts
15 min
30 min
facile
317 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 4.68 (0.78€/part)

Préparation

  • Préchauffez le four à 200°C.
    Râpez la courgette et faites revenir avec un peu d'huile d'olive.
    Battre les oeufs, ajoutez le lait, salez et poivrer.
    Etalez la pâte et piquez légerement avec une fourchette (moi comme à mon habitude j'ai fait des tartelettes).
    Metttre sur la pâte, la courgette râpée, coupez des rondelles de chèvre et les placez dessus ensuite versez la préparation oeuf et lait.
    Enfournez 30 minutes environ.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 317Kcal
  • Glucides: 17.8g
  • Lipides: 22.1g
  • Gras sat.: 14.1g
  • Protéines: 10.6g
  • Fibres: 1.3g
  • Sucre: 3.6g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 13
Information nutritionnelle pour 1 portion (167g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


Photos

Quiche courgette - chèvre
Quiche courgette - chèvre - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge
Beaujolais rouge Beaujolais, Rouge
Bourgueil Centre - Val de Loire, Rouge

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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