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Risotto aux brocolis et gambas ~ Chinon voit l'été en rosé

Un véritable festin!!

Plat
6 parts
10 min
20 min
facile
472 Kcal

Ingrédients

6

Préparation

  • Faites revenir l'oignon haché dans une casserole avec la moitié du beurre.
  • Ajoutez le riz et mouillez petit à petit avec le bouillon de boeuf très chaud. Laissez cuire 10 minutes à feu doux en remuant de temps en temps.
  • Retirez du feu et ajoutez le parmesan et le beurre restant.
  • Coupez les tiges du brocoli et enlevez les feuilles, le cuire 10 minutes dans de l'eau bouillante salée. Egouttez et réservez.
  • Décortiquez les gambas crues et les faire sauter dans une poêle avec de l'huile d'olive.
  • Incorporez les brocolis et les gambas au risotto, ajoutez quelques amandes effilées, vérifiez l'assaisonnement et servez très chaud.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 472Kcal
  • Glucides: 54.3g
  • Lipides: 16.2g
  • Gras sat.: 9.3g
  • Protéines: 26.1g
  • Fibres: 3.3g
  • Sucre: 1.5g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 15
Information nutritionnelle pour 1 portion (408g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


Photos

Risotto aux brocolis et gambas ~ Chinon voit l'été en rosé
Risotto aux brocolis et gambas ~ Chinon voit l'été en rosé - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Condrieu Vallée du Rhône, Blanc
Graves blanc Bordeaux, Blanc
Chinon rouge Centre - Val de Loire, Rouge

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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