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Risotto aux brocolis et tomates sechees
RISOTTO AUX BROCOLIS ET TOMATES SECHEES
Ingrédients
4
Coût estimé: 4.76Euros€ (1.19€/part)
Préparation
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Hacher l'oignon et émincer les tomates séchées.
Détacher les fleurettes du brocolis et les couper en petits morceaux .
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Faire fondre l'oignon dans l'huile .
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Ajouter le riz et remuer pendant 3 minutes , le riz doit devenir translucide.
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Verser 1 dl de bouillon et remuer .
Ajouter les tomates et le brocoli .
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Incorporer le reste de bouillon louche par louche sans cesser de remuer.
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Oter du feu quand le riz est cuit .
Ajouter le parmesan .
Mélanger .
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Couvrir et laisser reposer 5 minutes .
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Servir.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 492Kcal
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Glucides: 66.5g
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Lipides: 14.6g
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Gras sat.: 5.8g
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Protéines: 21.9g
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Fibres: 4.6g
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Sucre: 6.4g
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ProPoints: 13
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SmartPoints:
15
Information nutritionnelle pour 1 portion (589g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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Questions:
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