Mon compte Mon livre de recettes
Ptitchef
Apéritif Entrée Plat Dessert Goûter Boisson Accompagnement Autre
Recettes du frigo Recherche avancée

  2. Recettes
  3. Plat
  4. Recette au saumon
  5. Saumon en salade
  6. Recettes de salade de riz au saumon
  7. Salade de riz, lentilles, petits pois et saumon au lait de coco

Salade de riz, lentilles, petits pois et saumon au lait de coco

Recette régressive à souhait et facile à faire!

Plat
8 parts
15 min
facile
349 Kcal
  • Salade de riz, lentilles, petits pois et saumon au lait de coco
  • Salade de riz, lentilles, petits pois et saumon au lait de coco - photo 2
  • (4.1/5 - 37 votes)
  • 14
  • 2546
Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

8
Coût estimé: 21.24€ (2.66€/part)

Préparation

  • Mettre le riz, les lentilles et les petits pois dans un grand saladier avec les cubes de saumon, le zeste d'un citron vert et la coriandre.
  • Préparer la sauce : mélanger le lait de coco avec la moutarde, le curry, le jus des citrons, sel et poivre.
  • Ajouter l'huile et émulsionner.
    Verser sur la salade et servir frais.
Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 349Kcal
  • Glucides: 38.5g
  • Lipides: 12.7g
  • Gras sat.: 5.4g
  • Protéines: 16.1g
  • Fibres: 5.7g
  • Sucre: 3.7g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (211g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

Vous allez aimer

YouTube

Salade de riz aux crevettes, courgettes et gingembre


Conservation au réfrigérateur
L les petits plats de trinidad

Photos

Salade de riz, lentilles, petits pois et saumon au lait de coco
Salade de riz, lentilles, petits pois et saumon au lait de coco - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Languedoc rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Chénas Beaujolais, Rouge

Questions:




Commentaires des membres (14):

mino 13, 25/11/2021

Une recette pour une salade de restes ... basic et sans gout.

J'ai cuisiné cette recette (1) (1) Signaler
titidufief, 01/06/2020

Salade vraiment très bonne mes amis ont adorés surtout les végétariens

J'ai cuisiné cette recette (0) (2) Signaler
et que coucou, 16/06/2017

Youpi! 1) j'utilise des produits variés que j'ai sous la main et 2) c'est frais croquant légèrement sucré et très bon

J'ai cuisiné cette recette (2) (2) Signaler
03/09/2016

Sans goût... ne mérite même pas un avis sauf pour protéger les autres

J'ai cuisiné cette recette (3) (14) Signaler
05/07/2016

Delicieux!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

J'ai cuisiné cette recette (1) (2) Signaler
ferme, 12/09/2020

Appétissant et vite fait super un soir d été

(0) (0) Signaler
09/02/2019

SALADE ORIGINALE PEUT ETRE UN PEU POIVRE DU MOULIN

(1) (2) Signaler
lyliane, 15/04/2018

Lentilles, riz, petits pois, les crevettes sont inutiles pour l’apport en protéines

(3) (11) Signaler
09/07/2015

Bonne idee, je vais preparer cette salade

(2) (5) Signaler
26/09/2014

J'ai réalisé cette recette pour un mariage et c'est vraiment original et très bon ! merci^^

(3) (1) Signaler

Sort:     Filtrer:
  • page 1 / 2

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Salade de riz végétarienne: feta, maïs, carottes, petits pois, tomates cerises et menthe
Salade de riz végétarienne: feta, maïs, carottes, petits pois, tomates cerises et menthe
2 parts
45 min
facile
4 / 5
Recette Salade de riz au poulet, courgette, pignons et vinaigre balsamique
Salade de riz au poulet, courgette, pignons et vinaigre balsamique
2 parts
2 h 40 m
facile
2 / 5
Recette Salade de riz (facile et rapide)
Salade de riz (facile et rapide)
7 parts
33 min
facile
4.4 / 5
Recette Salade de riz aux crevettes, courgettes et gingembre
Salade de riz aux crevettes, courgettes et gingembre
2 parts
facile
4.5 / 5
Recette Salade de riz méditerranéenne: thon, olive, tomates séchées et citron
Salade de riz méditerranéenne: thon, olive, tomates séchées et citron
2 parts
25 min
facile
5 / 5
Recette Salade de saumon, pois chiches et orange
Salade de saumon, pois chiches et orange
3 parts
19 min
facile
5 / 5

A lire également

Que faire avec des restes de riz ? Que faire avec des restes de riz ? Le café au lait est-il bon pour la santé ? Comprenez les effets de cette combinaison sur votre corps! Le café au lait est-il bon pour la santé ? Comprenez les effets de cette combinaison sur votre corps! Votre saumon Gravlax sera toujours réussi avec cette recette ! Votre saumon Gravlax sera toujours réussi avec cette recette !

Derniers dossiers

Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet wow garanti! En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!

Recettes
Poissons de mer Salade Riz Noix-de-coco Saumon Lait-de-coco Petit-pois Lentille Salade de riz Saumon en salade Salade de lentilles Salade de petit pois Recette de salade et noix de coco Salade au lait de coco Recettes de riz au lait de coco Recettes de riz au saumon Recettes de petits pois et riz Recettes lentilles et riz Recettes saumon coco Recette au saumon et noix de coco Recette au saumon et petit pois Recettes de saumon au lait de coco Saumon au lait de coco Recettes petit-pois et saumon Saumon aux lentilles Recettes lentilles saumon Recette aux petit pois et noix de coco Recettes noix de coco et petits pois Recette aux lentilles et noix de coco Recettes de lentilles au lait de coco Lentilles au lait de coco

Dossiers
Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Planificateur de menus
Menu du jour
Voir les menus   Imprimer

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez
Contactez nous
Politique de confidentialité Termes et conditions Mentions légales
(c) Madeinwork