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Salade de riz sucrée salée

Voilà une petite salade de riz qui change de l’ordinaire.

Plat
4 parts
20 min
20 min
facile
365 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Faites cuire le riz dans un grand volume d’eau salée pendant le temps indiqué sur le paquet.
  • Pelez l’oignon et coupez-le en fines lanières. Lavez les poivrons, ôtez les graines et les parties blanches.
  • Pelez les tomates. Coupez les poivrons et les tomates en dés. Ouvrez le melon. Épépinez-le et découpez-le en cubes.
  • Faites chauffer de l’huile d’olive dans une poêle. Lorsqu'elle est bien chaude, faites y revenir les lanières d’oignons pendant 5 minutes. Ajoutez ensuite les poivrons et poursuivez la cuisson pendant 2 minutes.
  • Une fois que le riz est cuit, égouttez-le puis passez-le sous l’eau froide. Égouttez-le à nouveau.
  • Versez le riz dans un saladier. Ajoutez les cubes de melon, les dés de tomates et de poivrons et les lanières d’oignon. Saupoudrez de persil ciselé.
  • Versez un filet d’huile d’olive et de vinaigre sur la salade. Salez, poivrez et mélangez. Servez frais.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 365Kcal
  • Glucides: 70.2g
  • Lipides: 5g
  • Gras sat.: 0.8g
  • Protéines: 7.8g
  • Fibres: 4.5g
  • Sucre: 11.6g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (299g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


P Popote et Casseroles

Questions:






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