Ptitchef

Saumon farci aux amandes

Plat
2 parts
10 min
16 min
facile
473 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 8.31 (4.16€/part)

Préparation

  • Prélevez le zeste de citron et hachez finement, faire dorer les amandes dans la poêle sans matière grasse.
  • Dans la poêle faire fondre les oignons et l'ail hachés, laissez refroidir et ajoutez la chapelure, les amandes, le persil, et l'estragon ciselé, le zeste de citron, sel et poivre.
  • Salez et poivrez le saumon , farcir avec la préparation, ficelez avec le raphia, arrosez d'huile d'olive.
  • Emballez d'une feuille d'alu, puis d'une deuxième pour qu'il y est une ouverture de chaque coté.
  • Cuire au barbecue 8 minutes de chaque coté.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 473Kcal
  • Glucides: 35.2g
  • Lipides: 20.1g
  • Gras sat.: 3.5g
  • Protéines: 29.7g
  • Fibres: 10.8g
  • Sucre: 12g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (436g)
Sans lactose


Accord vin : Que boire avec ?

Bergerac blanc Sud-Ouest, Blanc
Pouilly Fumé Centre - Val de Loire, Blanc
Languedoc blanc Languedoc-Roussillon, Blanc

Questions:






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