Ptitchef

Soupe à la tomate et au basilic (Maroc)

Plat
4 parts
20 min
25 min
moyen
187 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 3.65 (0.91€/part)

Préparation

  • Enlever le pédoncule des tomates, entailler la peau en croix.
  • Les plonger dans l'eau bouillante 10 secondes, puis les plonger dans l'eau glacée. Les éplucher et les hacher grossièrement.
  • Peler et hacher les gousses d'ail. Laver et ciseler le basilic.
  • Chauffer l'huile dans une cocotte, y fondre l'oignon. Lorsque les oignons sont translucides, ajouter le cumin, le clou de girofle, l'ail haché et la farine.
  • Cuire un peu la farine, puis ajouter les tomates concassées, les 3/4 du basilic ciselé et le bouillon de volaille. Mélanger, saler et poivrer.
  • Couvrir et continuer la cuisson à feu doux 20 minutes.
  • Mixer, rectifier l?assaisonnement si nécessaire, saupoudrer du reste de basilic et servir.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 187Kcal
  • Glucides: 21g
  • Lipides: 4.8g
  • Gras sat.: 0.6g
  • Protéines: 4.6g
  • Fibres: 17.5g
  • Sucre: 14.5g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (407g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Photos

Soupe à la tomate et au basilic (Maroc)
Soupe à la tomate et au basilic (Maroc) - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Gaillac blanc Sud-Ouest, Blanc
Vacqueyras rouge Vallée du Rhône, Rouge
Bordeaux rosé Bordeaux, Rosé

Questions:




Commentaires des membres:

22/06/2011

C?était vraiment bon

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Soupe de tomates et basilic
Soupe de tomates et basilic
6 parts
1 h 21 m
facile
5 / 5
Recette Soupe froide à la pastèque et à la tomate
Soupe froide à la pastèque et à la tomate
2 parts
10 min
facile
4.5 / 5
Recette Soupe de tortellini
Soupe de tortellini
3 parts
25 min
facile
4.7 / 5
Recette Soupe de légumes au thermomix
Soupe de légumes au thermomix
6 parts
30 min
facile
Recette Soupe harira, facile et parfumée
Soupe harira, facile et parfumée
8 parts
1 h 40 m
facile
4.5 / 5

A lire également

Sauce tomate acide? Voici 6 méthodes simples pour corriger l’acidité Sauce tomate acide? Voici 6 méthodes simples pour corriger l’acidité La soupe la plus savoureuse se trouve ici! La soupe la plus savoureuse se trouve ici! Les spécialités culinaires du Maroc Les spécialités culinaires du Maroc

Derniers dossiers

Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet wow garanti! En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez