Spaghetti aux brocolis

Name: Spaghetti aux brocolis
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 brocolis; 160 g de spaghetti; 3 piments séchés; 3 cuillères à soupe d'huile d'olive; 3 cuillères à soupe de chapelure; 1 gousse d'ail

Plat

2 parts

10 min

15 min

facile

437 Kcal

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Ingrédients

1 brocolis
160 g de spaghetti
3 piments séchés
3 cuillères à soupe d'huile d'olive
3 cuillères à soupe de chapelure
1 gousse d'ail

Coût estimé: 1.52€ (0.76€/part)

Préparation

Coupez les bouquets du brocolis et lavez-les.
Portez l'eau salée des pâtes à ébullition, versez les brocolis et les spaghetti.
Quelques minutes avant la fin de cuisson, mettez l'huile, l'ail et les piments dans une poêle chaude, puis ajoutez la chapelure.
Mélangez le tout, ôtez l'ail et versez les spaghetti et les brocolis égouttez.
Mélangez encore et servez bien chaud.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 437Kcal

Glucides: 71.9g
Lipides: 6.3g
Gras sat.: 0.9g
Protéines: 18.3g
Fibres: 6.8g
Sucre: 4.9g
ProPoints: 11
SmartPoints: 12

Information nutritionnelle pour 1 portion (225g)

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