Tajine d'agneau aux pruneaux et aux amandes
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Un p'tit tajine sucré-salé pour une occasion spéciale.
Ingrédients
4
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Tajine d'agneau aux pruneaux (étapes et vidéo)
Préparation
Préparation10 min
Cuisson1 h 5 m
- Dans un fait-tout, faire chauffer l'huile. Ajoutez la viande coupée en gros cubes et la faire dorer de tous les côtés.
- Placez dans le tajine la viande et son jus, l'oignon émincé finement, le gingembre, le ras-el-hanout et 30cl d'eau. Salez et poivrez.
- Mélangez bien et couvrez.
- Enfournez pendant une heure à 100°C.
- Au bout d'une heure, ajoutez les pruneaux, le miel et la cannelle.
Laissez cuire à nouveau dans le four mais sans le couvercle.
5 minutes avant la fin de la cuisson, faites griller les amandes et les pignons dans une poêle antiadhésive.- Présentez la viande dans un plat et parsemez-la des fruits secs.
Accompagnez de semoule aux raisins.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 617Kcal
- Glucides: 38.8g
- Lipides: 36.9g
- Gras sat.: 7.8g
- Protéines: 27.2g
- Fibres: 7.9g
- Sucre: 28.8g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 22
Information nutritionnelle pour 1 portion (212g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans oeuf
Questions
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