Ptitchef

Tajine de dinde à l'ananas

Plat
4 parts
15 min
30 min
facile
586 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Réhydrater les abricots et les raisins secs. Peler et émincer les oignons. Egoutter les tranches d'ananas et les couper en morceaux. Couper le citron en fines rondelles et l'émincer.
  • Faire dorer de tous les côtés les morceaux de dinde salés et poivrés dans l'huile chaude avec les oignons.
  • Parsemer de graines de coriandre et saupoudrer de cumin. Mélanger puis ajouter les abricots, les raisins, l'ananas, le citron et les amandes.
  • Verser le bouillon de volaille, couvrir et laisser cuire 15 minutes, puis retirer le couvercle et continuer la cuisson 5 minutes jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de liquide.
  • Porter à ébullition pendant ce temps 50 cl d'eau salée.
  • Hors du feu, versez la semoule en pluie tout en mélangeant, couvrir 2 minutes puis ajoutez une noisette de beurre et égrener la semoule à la fourchette.
  • Servir aussitôt la semoule recouverte de la viande et de la garniture, le tout parsemé de coriandre ciselée.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 586Kcal
  • Glucides: 69g
  • Lipides: 7.8g
  • Gras sat.: 2.4g
  • Protéines: 53.9g
  • Fibres: 8.8g
  • Sucre: 31.6g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 17
Information nutritionnelle pour 1 portion (546g)
Sans sucre ajouté


C Cuisine by mutante

Photos

Tajine de dinde à l'ananas
Tajine de dinde à l'ananas - photo 2
Tajine de dinde à l'ananas - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Beaumes-de-venise Provence, Blanc
Bourgogne rouge Bourgogne, Rouge
Montlouis-sur-Loire Centre - Val de Loire, Blanc

Questions:


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