Tajine de poisson printanier
Ingrédients
1
Coût estimé: 3.55Euros€ (3.55€/part)
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Préparation
Préparation10 min
Cuisson25 min
- Un petit morceau de beurre dans le tajine pour colorer le poisson.
Verser les petits pois encore surgelés ainsi que les pommes de terre. - Couvrir le plat et laisser cuire doucement en remuant de temps en temps.
- Quand il n'y a presque plus de liquide apporté par la décongélation des petits pois verser la boite de champignon avec le jus.
- Dans le cas de champignon frais verser un bouillon de légume.
Remuer, saupoudrer de curry selon les goût.
Servir bien chaud dans le plat.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 583Kcal
- Glucides: 46.9g
- Lipides: 13.1g
- Gras sat.: 1.6g
- Protéines: 51.4g
- Fibres: 35.7g
- Sucre: 20.6g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 16
Information nutritionnelle pour 1 portion (805g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Graves blanc (Bordeaux, Blanc)
Touraine sauvignon (Centre - Val de Loire, Blanc)
Alsace Pinot Gris (Alsace, Blanc)
Commentaires
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violette,
01/03/2019
A quel moment on met le poisson et combien.......et les pommes de terre, qui ne sont pas dans les ingrédients....il faut les incorporer cuites ou crues???
