Ptitchef

Tajine de veau aux coings

Plat
4 parts
15 min
1 h 39 m
facile
635 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Émincer les oignons et les faire revenir dans l'huile d'olive à feu vif.
  • Couper la viande en morceaux et les essuyer avec du papier absorbant.
  • Mettre les morceaux de viande à revenir avec les oignons, saupoudrer de gingembre et de safran.
  • Ajouter le bâton de cannelle et le beurre et laisser revenir à feu doux en remuant 5 minutes.
  • Verser 40 cl d'eau, gratter le fond du plat pour décoller les sucs, saupoudrer d'1/2 cuillère à soupe de cannelle.
  • Porter à ébullition, baisser le feu et couvrir. Laisser cuire ainsi 1 h 30.
  • Dans une casserole, mettre 60 cl d'eau, le sucre, le jus du citron et une cuillère à soupe de cannelle.
  • Peler les coings, les rincer et les couper en 4 en les évidant.
  • Les mettre à pocher dans l'eau sucrée pendant 15 minutes.
  • Dans une poêle, faire griller à sec les amandes effilées.
  • Disposer la viande sur le plat à tajine avec les morceaux de coing et les amandes effilées.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 634Kcal
  • Glucides: 58.5g
  • Lipides: 18.6g
  • Gras sat.: 7.3g
  • Protéines: 49.9g
  • Fibres: 12.3g
  • Sucre: 44.3g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 22
Information nutritionnelle pour 1 portion (849g)
Sans gluten
Sans oeuf


Accord vin : Que boire avec ?

Saumur Champigny Centre - Val de Loire, Rouge
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Questions:


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