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Recette de tajine
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Tajine aux coings
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Tajine de veau
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Tajine de veau aux coings
Tajine de veau aux coings
Préparation
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Émincer les oignons et les faire revenir dans l'huile d'olive à feu vif.
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Couper la viande en morceaux et les essuyer avec du papier absorbant.
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Mettre les morceaux de viande à revenir avec les oignons, saupoudrer de gingembre et de safran.
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Ajouter le bâton de cannelle et le beurre et laisser revenir à feu doux en remuant 5 minutes.
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Verser 40 cl d'eau, gratter le fond du plat pour décoller les sucs, saupoudrer d'1/2 cuillère à soupe de cannelle.
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Porter à ébullition, baisser le feu et couvrir. Laisser cuire ainsi 1 h 30.
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Dans une casserole, mettre 60 cl d'eau, le sucre, le jus du citron et une cuillère à soupe de cannelle.
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Peler les coings, les rincer et les couper en 4 en les évidant.
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Les mettre à pocher dans l'eau sucrée pendant 15 minutes.
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Dans une poêle, faire griller à sec les amandes effilées.
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Disposer la viande sur le plat à tajine avec les morceaux de coing et les amandes effilées.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 634Kcal
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Glucides: 58.5g
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Lipides: 18.6g
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Gras sat.: 7.3g
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Protéines: 49.9g
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Fibres: 12.3g
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Sucre: 44.3g
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ProPoints: 16
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SmartPoints:
22
Information nutritionnelle pour 1 portion (849g)
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