TARTE COURGETTES PARMESAN

Name: Tarte courgettes parmesan
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 pâte feuilletée; 3 oeufs; 200 ml de crème fraîche; 2 courgettes; 80 g de parmesan râpé; Sel et Poivre

La base d'une quiche avec des courgettes râpées et du parmesan

Plat

6 parts

10 min

35 min

facile

432 Kcal

(3.9/5 - 16 votes)
6
565

Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

1 pâte feuilletée
3 oeufs
200 ml de crème fraîche
2 courgettes
80 g de parmesan râpé
Sel et Poivre

Coût estimé: 5.86€ (0.98€/part)

Préparation

Laver et râper les courgettes
Préchauffer le four th 200 C
Dans un saladier fouetter les oeufs
Ajouter la crème fraîche, le sel, le poivre
Mélanger
Ajouter 70 g parmesan et les courgettes
Mélanger
Étaler la pâte feuilletée dans un moule à tarte
Verser la préparation
Poivrer et parsemer de parmesan
Préchauffer le four à 200 C
A manger tiède

Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 432Kcal

Glucides: 17.1g
Lipides: 34.5g
Gras sat.: 22.4g
Protéines: 12g
Fibres: 1.9g
Sucre: 2.8g
ProPoints: 12
SmartPoints: 18

Information nutritionnelle pour 1 portion (199g)

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

Vous allez aimer

Tarte filo à l'italienne rapide

Lebookgourmand

Accord vin : Que boire avec ?

Chinon blanc Centre - Val de Loire, Blanc

Graves blanc Bordeaux, Blanc

Pouilly Fuissé Bourgogne, Blanc

Questions:

Surement trés bon mais les courgettes ne vont-elles pas rendre beaucoup d'eau ou alors faut -il les blanchir avant? bonne journée

Réponse:

Je ne les faits pas cuire avant et la tarte est très bonne A bientôt

Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes