Thaï fish cakes

Ingrédients
4
Coût estimé: 3.68Euros€ (0.92€/part)
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Préparation
Préparation10 min
Cuisson6 min
- Peler et hacher l'oignon au robot. Ajoute le gingembre râpé et la partie tendre de la tige de citronnelle. Mixer à nouveau.
- Couper le poisson en gros dés. Les ajouter dans le mixeur avec la pâte de curry et l'oeuf. Poivrer, et mixer à nouveau jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Humidifier vos mains, prélever l'équivalent de 3 cuillères à soupe de préparation pour former des boules. Les aplatir légèrement pour obtenir des croquettes rondes.
- Rouler les fish-cakes dans la chapelure.
- Faire chauffer une poêle avec un fond d'huile végétale. Y faire revenir à feu vif les fish-cakes pendant 3 minutes par faces. Baisser un peu le feu, et les retourner régulièrement pour les faire dorer, mais aussi cuire à coeur.
- Egoutter sur du papier absorbant, avant de servir bien chaud avec une sauce au piment.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 199Kcal
- Glucides: 14.1g
- Lipides: 7.5g
- Gras sat.: 1.5g
- Protéines: 17.5g
- Fibres: 2g
- Sucre: 1.5g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (114g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Ma p'tite cuisine