Ptitchef

Thon Mi-cuit aux Topinambours et Jus à la Bière

Plat
4 parts
40 min
20 min
facile
600 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Eplucher et émincer l'oignon. Suer dans une casserole avec un filet d'huile d'olive. Ajouter la bière, porter à ébullition et réduire de moitié.
  • Incorporer ensuite le fond de veau lié et réduire pour obtenir une consistance sirupeuse. Filtrer la sauce pour éliminer l'oignon. Réserver.
  • Au moment de consommer, réchauffer la sauce. Incorporer le beurre en petits dés et fouetter à feu doux.
  • La sauce ne doit plus bouillir. Rectifier l'assaisonnement avec le sel et le poivre.
  • Eplucher et émincer les topinambours. Dans une sauteuse, chauffer un filet d'huile et une noix de beurre.
  • Sauter les topinambours jusqu'à cuisson, comme pour des pommes de terre sauté, à feu moyen.
  • Préparer les haricots et cuire à la vapeur 10 minutes dans une casserole d'eau bouillante et salée.
  • Tailler des tranches de thon. Cuire dans une sauteuse à feu vif avec un filet d'huile.
  • Compter 3 à 4 minutes par face. Le coeur doit rester rosé. Assaisonner pendant la cuisson.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 600Kcal
  • Glucides: 36g
  • Lipides: 23.2g
  • Gras sat.: 8.5g
  • Protéines: 55g
  • Fibres: 9.4g
  • Sucre: 25.8g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 18
Information nutritionnelle pour 1 portion (582g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


L La Cuisine de Fabrice

Photos

Thon Mi-cuit aux Topinambours et Jus à la Bière
Thon Mi-cuit aux Topinambours et Jus à la Bière - photo 2
Thon Mi-cuit aux Topinambours et Jus à la Bière - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Meursault Bourgogne, Blanc
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge
Tavel Vallée du Rhône, Rosé

Questions:


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