Ptitchef

Tourte "flan de légumes"

Cette recette mérite d'être connue, elle est très savoureuse!

Plat
4 parts
25 min
48 min
facile
1025 Kcal

Ingrédients

4

Pour la pâte sablée au TM31 :

Pour la garniture :

Coût estimé: 9.65 (2.41€/part)

Préparation

  • Préparer la pâte sablée au tm31 : peser tous les ingrédients dans le bol du TM31, régler vitesse 4 pendant 20 s puis en "sens inverse" régler 20 s vitesse 2. Sortir la pâte du bol et placer au réfrigérateur.
  • Etape 2 - Tourte flan de légumes
    Pendant ce temps, dans un wok, faire revenir les légumes avec 3 cuillères à soupe d' huile d' olive. Saler et poivrer. Parsemer d 'herbes de Provence. Laisser mijoter doucement jusqu'à évaporation complète du jus de cuisson rendu par les légumes. Laisser refroidir.
  • Etape 3 - Tourte flan de légumes
    Préchauffer le four th°6/ 180°C. Foncer le moule à manquer avec la pâte, rabattre le haut vers l' intérieur.
  • Etape 4 - Tourte flan de légumes
    Étaler les légumes sur la pâte. Répartir le gruyère râpé.
  • Etape 5 - Tourte flan de légumes
    Battre les œufs, la crème et le lait au fouet, rectifier l' assaisonnement. Verser sur les légumes.
  • Etape 6 - Tourte flan de légumes
    Cuire pendant 30 minutes th° 6.
  • Etape 7 - Tourte flan de légumes
    Pour le démoulage sans casse, demandez à votre conseillère G. Demarle, elle vous montrera son astuce.
    Servir avec une viande ou avec une salade verte.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 1025Kcal
  • Glucides: 18.8g
  • Lipides: 88.8g
  • Gras sat.: 37.4g
  • Protéines: 31.1g
  • Fibres: 4.9g
  • Sucre: 6.3g
  • ProPoints: 28
  • SmartPoints: 39
Information nutritionnelle pour 1 portion (539g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


Photos

Tourte flan de légumes
Tourte flan de légumes - photo 2
Tourte flan de légumes - photo 3

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

Darty
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Fnac
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