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Veau "alla gremolata"

Plat
6 parts
20 min
5 heures
facile
330 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 13.52 (2.25€/part)

Préparation

  • Préchauffer le four à 80 degrés.
  • Découper les olives en 2 puis couper 1/3 d'entre elles en petits morceaux. Réserver les. Émincer l'oignon et hacher les gousses d'ail. Zester les citrons. Réserver.
  • Essuyer les morceaux de veau dans du papier absorbant. Saler et poivrer les. Puis les fariner légèrement.
  • Faire chauffer de l'huile dans une poêle et y faire revenir les cubes de veau pour les faire dorer. Puis les mettre dans un plat allant au four.
  • Dans la même poêle, faire dorer les oignons émincés. Puis ajouter l'ail écrasé.
  • Faire revenir 1 minute. Ajouter les olives coupées en 2, les zestes de citron, les câpres, le romarin, le thym et le bouillon de poulet. Cuire pendant 5 minutes.
  • Verser ce mélange sur les morceaux de veau dans le plat allant au four.
  • Bien couvrir le plat avec de l'aluminium.
    Enfourner pendant 5 heures.
  • Si vous le souhaitez, vous pouvez préparer ce plat la veille, attendez qu'il refroidisse avant de le mettre au réfrigérateur.
  • Retirer la couche de gras qui se sera former avant de le réchauffer au four.
  • Préparer la gremolata :
    Hacher le zeste de citron et le mettre dans un bol avec les oignons nouveaux ciselés, le reste des olives en petits morceaux et des câpres. Mélanger et réserver.
  • Une fois le plat cuit, le mettre dans un plat de service ou dans des assiettes de présentation et répartir la gremolata dessus. Servir avec du riz sauvage.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 330Kcal
  • Glucides: 16.5g
  • Lipides: 11.8g
  • Gras sat.: 2.7g
  • Protéines: 35.9g
  • Fibres: 3.6g
  • Sucre: 3.1g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (395g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Saumur Champigny Centre - Val de Loire, Rouge
Chénas Beaujolais, Rouge
Juliénas Beaujolais, Rouge

Questions:






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